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职场女人该如何平衡工作及家庭

估计问这个问题时,很多职场女性在组建家庭后,会面临一个问题:家庭需要她们有稳定的收入、更多的时间和精力,导致很多女性有宝宝以后就会选择稳定的工作。

<a style='color:#017FCF;' href='http://www.yintairc.com/news/index.htm'>职场</a>观察

职场女性难道在成家之后就要退出职场竞争的舞台,只能在一个稳定的岗位上默默无闻吗?

推荐时间和精力的分配法则,帮助女性健康有序地分配自己的时间。

争取在8小时上班时间完成工作

做一个高效率的职场女性,争取八小时完成工作会为大家节省很多休闲生活的时间。

上班一小时做好准备工作。吃早饭、接水、处理邮件、将一天的任务做好安排工作。

上班剩余时间按重要性处理工作。上午的时间主要处理最重要的任务,下午的时间可以安排会议、处理较为普通的任务,集中精力工作40-50分钟后,要懂得有10-20分钟的休息(处理邮件、舒缓眼睛、伸伸懒腰、接水、去厕所)。

下班一小时需要集中精力完成工作。接近下班不要散漫,集中极力处理好工作,检查是否还有遗漏工作需要处理,为第二天的工作大致列出提纲,最后关闭电脑。

有效利用午休时间

午休时间大概有1小时至1.5小时,要注重效率就需要缩短午餐时间,可选择公司附近的餐厅、等餐时间短的餐厅,也可以选择自己带饭,这样可以保证干净卫生。

剩下的时间就可以去做自己的事情了:理发、美甲、去银行、按摩、买逛超市购物等。

下班后时间也要充分利用

假如晚上6点下班,一小时交通时间。

7:00-9:00陪伴家人和孩子的时间。做一些有效的事情,如做菜吃饭、看一部电影、画一幅画。

9:00-9:30运动和健身时间。可以做些腹肌练习、瑜伽练习、平板支撑等运动,这样可以帮助有效放松。

9:30-10:30自我提升时间。你可以选择做美容、网上购物做一个精致的美女子;也可以选择看电影、阅读、写东西,做一个文艺气质女人;也可以陪伴家人、伴侣,与家人有效沟通,做一个贤妻良母的角色。


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